Create your reality from within
Ademhaling, yoga, meditatie en visualisatie zijn krachtige tools om in het hier en nu te leven en zorgen voor meer bewustwording, ontspanning en balans.
Ik help je in verbinding komen met jezelf, te vertrouwen op jouw intuïtie en te ontdekken waar jouw kracht ligt. Zodat jij een leven kunt leven dat je écht graag wilt. Op alle niveaus: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
Ga je mee op reis van je hoofd naar je hart?
Welkom bij Sasana!
Saskia
Een gratis yoga nidra
Yoga Nidra, betekent letterlijk ‘yoga slaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Het is een begeleide diepe ontspanning, bedoeld om je lichaam en geest tot rust te brengen door te vertragen en spanning los te laten.
Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Het heeft dezelfde herstellende effecten als enkele uren diepe slaap.
De opname is in het Engels. Yoga Nidra is geschikt voor iedereen!
BREATHWORK
Ontdek de kunst van optimaal ademen. Want zoals je ademt, zo leef je. Je ademhaling is de poort naar alles wat er van binnen in je lijf aanwezig is. Alle emoties, spanning, trauma liggen hier opgeslagen, maar ook alle energie en potentie zit in je. De adem helpt je loslaten wat je niet meer dient, en ontvangen waar je meer van wilt in je leven.
Wanneer je leert werken met je adem, heb je een krachtige tool in handen om meer vrijheid, gezondheid, ontspanning, focus en flow in je leven te ervaren.
YOGALESSEN
In mijn yogalessen nodig ik je uit om op ontdekkingsreis te gaan in jezelf. Je leert luisteren naar de wijsheid van je lichaam en ontdekt je grenzen, uitdagingen en mogelijkheden. Ik moedig je aan om meer vanuit je hart in plaats vanuit je hoofd te leven.
In de lessen worden beweging, ademhaling, ontspanning en meditatie gecombineerd met afwisselende, inspirerende thema’s. Ik creëer een veilige setting waarin iedereen welkom is en je volledig op je gemak kunt zijn om jezelf te (her)ontdekken.
RETREATs & WORKSHOPS
Een meerdaags retreat biedt de perfecte mogelijkheid om een stap terug te doen uit je dagelijks leven en terug in contact met jezelf te komen. Op prachtige, inspirende locaties duiken we de diepte in en creëren we ruimte om tot rust te komen, creativiteit te laten stromen en nieuwe energie en inzichten te laten ontstaan.
We combineren yoga, breathwork en stilte met soundhealing, ceremonies en sharing circles. We stellen vragen, reflecteren en leren met een open mind te luisteren. Als een groep gelijkgestemde mensen elkaar ontmoeten, gebeurt er altijd iets magisch. Ben jij er klaar voor?
ONE DAY RETREAT, DEN HAAG
zondag 9 juni
THE SOUL JOURNEY RETREAT, IBIZA
9-15 November 2024, till February 2024 EARLY BIRD DISCOUNT
online aanbod
Het is belangrijk om dagelijks tijd voor jezelf te nemen om gezond te blijven en een gevoel van rust en vitaliteit te cultiveren. Ik heb verschillende korte meditatie, adem, yoga nidra en yoga oefeningen samengesteld die je lichaam, geest en energie niveau positief beïnvloeden.
Je kunt ze op je gemak doen thuis, wanneer en waar het jou het beste uitkomt.
voor bedrijven
Veel werknemers vallen uit door burn-out of andere mentale- of lichamelijke klachten. Ik geef verschillende trainingen en workshops aan teams bij bedrijven op het gebied van mentale fitheid, vitaliteit, bewustzijn, verbinding en veerkracht. Om meer verbinding met elkaar te krijgen, energie, rust, focus en inspiratie.
MEET SASKIA
De aflopen tien jaar ben ik op een missie om iedereen een meer betekenisvol en ‘connected’ leven te laten leven. Door te leren vertrouwen op je intuïtie, je drijfveren en waarden, vanuit jouw authentieke kracht.
Met de juiste tools en guidance is het helemaal niet zo moeilijk, het vergt alleen wel commitment en oefening. Na jarenlang een eigen yogaschool in Medellin, Colombia te hebben gehad en veel retraites en workshops wereldwijd te hebben gegeven, ben ik weer terug in Nederland om mijn missie voort te zetten.
For me Saskia’s classes at this retreat are much more than a space to practice asanas. It’s a space to heal. The stories she tells make sense to the practice and leave you with life lessons for your daily life. It doesn’t matter if you have practiced yoga before, everyone is welcome. I feel more quiet, more conscious and ready to recognize my feelings and my inner strength.
Saskia is an intuitive, grounded and nurturing teacher who effortlessly guides you through a conscious flow. She gently inspires you to explore the limits of your practice while offering encouragement and support with perfectly timed and meaningful prompts. She exudes a natural ease and grace in her movements and instructions and I feel completely physically, emotionally and spiritually satisfied at the end of every class. Her retreats will leave you feeling connected, inspired and rejuvenated.
With her creative and spiritual mind, Saskia gives each and every class a unique touch. I have so far only taken online classes and I am deeply impressed by her ability to respond to individual participants’ needs and to generate a high level of energy. Better than many ‘live classes’ that I’ve taken before!
BLIJF OP DE HOOGTE!
Schrijf je in en ontvang het laatste nieuws, inspiratie en updates over events.
“We are each gifted in a unique and important way. It is our privilege and our adventure to discover our own special light.”
— Mary Dunbar